火曜日に行った長岡出張レッスン
からのシェアです！
今回の長岡出張レッスンは
着物抜きのカラダメンテ、
それも実技よりも
「なぜカラダを整えるのか」
そこを中心にお伝えするレッスンでした
集まる人には意味があるって
よく聞きますが、今回はまさにそれ
人を導く系のお仕事をされている
方が揃ったレッスン
だから、どうやって整えるか
の前になぜ整えるのかから
人を導くお仕事の場合
自分の状態が
その場や相手の方に
大きく影響します
アッ仕事じゃなくても
お母さん
で想像するとわかりやすいかも！
例えば、
お母さんがイライラしていたり
機嫌が悪いと
その時の子供って
機嫌が悪かったり
なおさら怒ることしたりして
さらにイライラが増す、
負のスパイラス(⌒-⌒; )
逆にお母さんが笑顔だと
子供も機嫌よく
ことがスムーズに運んだり♪
こんな風に自分の状態が
その場にいる人に影響を与えたり
その後の行動を左右したりします
だから、
人を導くお仕事をされている方は
良いお仕事をするためにも
まずは、自分をベストの状態にする
と言うことが大切なのです
(世のお母さんたちは全員そうですね
家族を導く要ですから^ ^)
では、自分がベストの状態って
どんな状態か
やる気パワーがみなぎっていて
自然に笑顔で
思考は前向きかな
こうなるためにはどうすればいいか？
みなぎるパワーとか
笑顔とか
前向き思考とか
自分の心、内面を整える
コントロールするって
難しそうじゃありませんか？
でも、カラダをどうにかするって
なんか出来そう！
実は心とカラダは繋がっていて
心がキュッとなっていると
カラダも緊張でこわばる
逆にカラダがこわばっていると
心も苦しくなる
であるとしたら
カラダへのアプローチを
上手にしてあげたら
心も自然と良い状態になるという事
だからメンテナンスして
整えるんです
カラダを！
自分が落ち込んだ時って
下をうつむいて
背中を丸くして
肩に力なんか入って
呼吸も浅くなりますよね、
自分がルンルンしている時って
ちょっと空なんか見上げて
胸も開いて
呼吸も深くなっちゃいますよね！
心と姿勢(カラダ)って繋がっている
カラダは手をかけてあげると
あげた分だけ必ず反応してくれます
自分のためだけに働いてくれる
自分のカラダに
しっかり意識を向けて
大切にお手入れしてあげましょう！
カラダが整うと
心も整う
すると自分軸が整ってくる
自分軸についてまたこの別の機会に^ ^
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