こんなまっすぐな足、憧れますね♡
着物de骨格メンテナンスの効果で狙う
一つがこちらのまっすぐな足😆
真っ直ぐな脚を作るためにはどうするか
↓↓↓
◇ガッチリ固まった骨盤周りをほぐす！
◇骨盤周りを調整する
◇足首周りを調整する
もう一つ大切なことが
下肢の筋肉を使う❗️
特に太腿の内側の筋肉、
ここって
脂肪がつき過ぎていれば
ペッタリついちゃうし
細すぎればスカスカ
そして50歳を過ぎてくると
自然と隙間が開いてくる💦
それは何故か
↓↓↓
原因は内転筋を使わなくなるから‼️
内転筋は文字通り
「腿の内側の筋肉」
この使用頻度が年齢と共に減少
どんどん使われなくなるんです！
何故、使われなくなるのか、
そこら辺は体のメンテナンスで
しっかり説明いたしますので
ご興味のある方は
ぜひレッスンにいらして下さい😆
そして、ここからが今日の本題
着物de骨格メンテナンスが狙う効果の一つ
真っ直ぐな足を「着物」作る💕
まず、着物が骨盤に与える影響ですが
↓↓↓
年齢を重ねた骨盤は
パカっと開いたそんな感じ
そしてその周辺の筋肉は
カチコチに凝り固まっている😱
その結果
お尻が大きくなる
お尻が四角くなる
太腿の外側が太くなる
爪先が外を向く
ウエスト周りにお肉がつく
下っ腹ぽっこり
腰が痛い・・・
そんな事が起こってきます
恐ろしい
そんな私たちの骨盤の救世主
それが「着物」です♡
着物は左右対象の大きな布
その布で骨盤、太腿を
内側へ内側へと包み込む
さらに帯で体幹が安定する事で
体の余計な緊張が解ける
その結果、
ガニ股が内股に
(大人は内股と思っているくらいで真っ直ぐ😆)
立ち姿で爪先を内側へ向けやすくなる
⚠️内側へ向けるのは爪先だけじゃなく
股関節からがポイントです
これによって、
歩く時に内転筋と大臀筋が
自然と働くように❗️
これを続ける事で
必要な体幹にしっかりスイッチが入り
余計な骨盤周りの緊張が解け
骨格が整い
使いにくい筋肉が作動し
太ももに隙間ができる
足が真っ直ぐになる🦶
そんな感じです💕
++++++++++++++++++++++
これが着物de骨格メンテナンス🦴
++++++++++++++++++++++
レッスンではこの効果をより早くするために
ストレッチポールを使って
簡単に全身のほぐし、整えを行います
着物の着方にもポイントがあります⤴︎
これを行うと着姿もスラット
美しくなりますよ❗️
そして仕上げはどう動くか
最初は簡単な歩く動きから
今回は真っ直ぐな足
太腿の内側、お尻のお話でしたが
二の腕、ウエストも狙うポイント😆
着物を着ている方は
こんな風に
ちょっと意識を変えて
着るだけで
着物がもっとすごいアイテムに変身
着物に憧れている方は
着物は着飾るだけじゃありませんよ😆
体型すらかわっちゃいます
もっと期待しちゃって下さい
あなたの未来が豊かになる事間違いなし❣️
自分で書いていて
ワクワクしてきました
調子に乗って
長文に、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
着物de骨格メンテナンスのレッスンは
ただ今三条一の木戸商店街「ieスタジオ」にて
受けられます❗️
7月はイベントレッスンとして
お一人お一人の姿勢分析も
させていただきますね😊
開催 期日は
7/11(日) 10:30〜12:00
7/13(火) 13:30〜15:00
料金は2,750円(税込)
お申し込みは
https://ie-studio.com/
または私にメッセージくださいませ♡
お待ちしております
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